- Tổng đài tư vấn miễn phí: 0967 336 330
- Zalo (chat và gọi): 0983 179 122

TRANG CHỦ >> Giảm cân an toàn bằng cách nào? | maylamtoiden.asia

Giảm cân an toàn bằng cách nào?

Giảm cân luôn là chủ đề “hot” được đa số các chị em phụ nữ quan tâm. Trên thế giới cũng có rất nhiều cách giảm cân được áp dụng từ việc đến trung tâm thẩm mỹ hút mỡ bụng, hay đến phòng tập. Hiện nay ở 1 vài nước châu Á như Nhật Bản, Hàn Quốc áp dụng giảm cân an toàn bằng chế độ ăn uống như không dùng tinh bột trong khẩu phần ăn. Tất cả những cách giảm cân này đều có 2 mặt, để lại biến chứng gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, và phải tuân thủ nghiêm ngặt về chế độ ăn uống. Vậy làm thế nào để vừa giảm cân an toàn lại vừa tốt cho sức khỏe?

Giảm cân an toàn bằng cách nào?

Trong bài viết này mình sẽ giới thiệu đến các bạn cách giảm cân an toàn sử dụng nguyên liệu từ thiên nhiên, đảm bảo khi biết các bạn sẽ bất ngờ và bảo “sao không biết sớm hơn để dùng”.

Giảm cân an toàn bằng cách nào?

Tất nhiên mình không khuyên các bạn cứ ăn uống thoải mái, ít vận động mà chỉ sử dụng bất kì 1 sản phẩm nào đó mà mong muốn giảm cân thì chắc chắn là không thể giảm cân được. Các bạn vẫn phải có chế độ ăn uống hợp lí và vận động càng nhiều càng tốt.

Bí quyết giảm cân tự nhiên chính là không ăn kiêng khem quá mức mà hướng tới chế độ dinh dưỡng khoa học, vừa đủ để cân nặng dần được kiểm soát và sau đó là giảm cân an toàn. Cách giảm cân tự nhiên nhanh nhất này sẽ giúp bạn bảo vệ tốt cho sức khỏe của mình tránh được khỏi các tác nhân gây hại. Chỉ cần nạp khoảng 25 – 30 Kcalo/ kg trọng lượng và vừa với nhu cầu của cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể ăn những thứ mình thích nhưng đảm bảo không được ăn nhiều hơn nhu cầu.

Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế các đồ chiên xào, tinh bột, đường và rượu, chất kích thích, nước ngọt có ga… Tránh những thực phẩm không có lợi cho cơ thể là mẹo giảm cân an toàn cho bạn hàng ngày. Nếu các bạn duy trì đều đặn thói quen này không những giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe về lâu dài.

Hạn chế đồ ăn gây tăng cân

Ngoài duy trì thường xuyên thói quen ăn uống và sinh hoạt điều độ như trên, thực phẩm “ vàng” trong việc giảm cân mà ngay từ đầu mình nói đó là TỎI, nguyên liệu rất quen thuộc trong căn bếp. Trong tỏi có chứa hợp chất Allicin là một chất ức chế sự thèm ăn, khi sử dụng tỏi vào thực đơn hàng ngày, bạn sẽ dễ nhận ra rằng mình không hề cảm thấy thèm ăn như trước đây nữa. Việc ăn uống cũng được tiết chế một cách tối đa. Ngoài ra, vitamin B6, vitamin C, mangan, selen và khoáng chất trong loại củ này cũng có tác dụng đào thải độc tố cũng như chất béo ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

>>> Xem ngay Video "Cách làm tỏi đen tăng năng suất lên 30% trên 1 lần làm và cách sấy tỏi đen 1 lần đã xong bằng máy V6"

>>> Xem ngay máy làm tỏi đen VIAICOM V6 tại đây: ĐÂY

 

Mách bạn một số cách giảm cân an toàn đơn giản tại nhà

Bên cạnh việc sử dụng tỏi vào thực đơn ăn uống hàng ngày, còn rất nhiều cách sử dụng tỏi để giảm cân an toàn tại nhà mà các bạn có thể áp dụng.

1. Kết hợp tỏi và chanh giúp giảm cân

Chất Allicin trong tỏi được giải phóng ra nhiều hơn khi tỏi được thái hoặc băm nhuyễn, không nên để nguyên củ, băm nhuyễn 3 tép tỏi bóc vỏ sạch và cắt 4 lát chanh cho vào 300ml nước ấm, cho thêm 3 giọt dầu oliu.

Để hỗn hợp tỏi và chanh ngấm khoảng 20 phút rồi khuấy đều và thưởng thức. Bạn nên dùng liên tục mỗi ngày 3 lần uống trước bữa ăn, sau 15 ngày cơ thể của bạn sẽ trở nên gọn gàng hơn, lượng mỡ thừa sẽ bị đánh bật dễ dàng.

Bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng và tươi mới hơn rất nhiều. Tuy nhiên, nên uống liền ngay sau khi pha chế vì nước chanh tỏi đều có chứa chất axit khó mà giữ được chất lượng lẫn mùi vị do sự xâm nhập của vi khuẩn và nấm. Nếu để lâu, thức uống dễ bị oxy hóa dễ gây hại đến với sức khỏe, càng tiếp xúc nhiều với không khí thì càng dễ bị hỏng.

2. Giảm cân bằng hỗn hợp tỏi ngâm mật ong

Mật ong là thần dược tự nhiên, sử dụng mật ong còn giúp đẹp da, chống lão hóa từ bên trong cơ thể. Giảm cân bằng tỏi ngâm mật ong giúp vừa tốt cho sức khỏe lại tiết kiệm chi phí và thời gian. Đây là cách giảm cân an toàn, không gây mệt mỏi cho cơ thể và tác dụng phụ về sau.

Giảm cân bằng tỏi ngâm mật ong

Cách làm tỏi ngâm mật ong cũng rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể làm 1 hũ dùng dần để tiết kiệm thời gian không như hỗn hợp bên trên. Nên chọn nguồn tỏi sạch, củ rắn chắc. Tỏi bóc vỏ sạch và thái lát mỏng khoảng 400g, ngâm trong 1 lít mật ong nguyên chất, nên sử dụng mật ong rừng, mật ong nguyên chất để đạt chất lượng tốt. Ngâm trong khoảng 2 tuần là bạn đã có thể sử dụng rồi. Pha từ 2-3 muỗng cà phê tỏi ngâm với mật ong vào 250ml nước ấm để uống cách bữa ăn 30 phút, uống vào buổi sáng. Nên thực hiện đều đặn suốt 1 tuần để có kết quả tốt nhất.

3. Giảm cân bằng tỏi ngâm rượu

rượu tỏi

Đối với đàn ông sử dụng tỏi ngâm rượu để giảm cân là sự lựa chọn phù hợp. Cách làm rượu tỏi và liều lượng cũng tương tự như tỏi ngâm mật ong, tuy nhiên rượu tỏi bạn nên uống trong bữa ăn, mỗi lần dùng từ 1 đến 2 chén nhỏ. Sau khoảng 2 đến 3 tuần dùng liên tục nên theo dõi huyết áp để điều chỉnh liều lượng phù hợp tùy theo cơ địa của mỗi người.

Trên đây mình đưa ra 3 cách sử dụng tỏi để giảm cân an toàn mà ai cũng có thể dùng được. Ngoài tác dụng giảm cân tỏi còn được xem là “thần dược” điều trị được rất nhiều bệnh như viêm xoang mũi, viêm khớp,…Ngày xưa đã có câu “Nhỏ mà có võ” rất đúng trong trường hợp này. Củ tỏi rất nhỏ mà mang lại vô vàn tác dụng cho người dùng. Chúc các bạn luôn có sức khỏe và sắc đẹp để tự tin tỏa sáng nhé!

>> Tác dụng của tỏi đen với phụ nữ - Làm đẹp mỗi ngày với tỏi đen.
>> Tỏi ngâm mật ong - Bật mí tác dụng của tỏi cô đơn ngâm mật ong.
>> Cách ngâm rượu tỏi cô đơn chữa bệnh chuẩn nhất. Rượu tỏi có tác dụng gì?

>> Bạn sẽ hối hận hết phần đời còn lại nếu không xem hết Video này. Tại sao?

>>> Xem ngay GIÁ máy làm tỏi đen VIAICOM V6 tại đây


Bình luận

Tặng PMH 500k Máy làm tỏi đen VIAICOM V6 khuyến mãi Máy làm tỏi đen VIAICOM V30 khuyến mãi Máy làm tỏi đen VIAICOM V45A khuyến mãi Máy làm tỏi đen LUVA A5 khuyến mãi Máy làm tỏi đen LUVA A6 khuyến mãi Máy làm tỏi đen LUVA A6 khuyến mãi Máy xay thực phẩm đa năng VIAICOM Tỏi đen cô đơn VIAICOM - Mua 1 tặng 1 Tỏi đen cô đơn VIAICOM - Mua 1 tặng 1 Tỏi đen cô đơn VIAICOM - Mua 1 tặng 1 Tỏi đen cô đơn VIAICOM - Mua 1 tặng 3 Tỏi đen cô đơn VIAICOM - Mua 1 tặng 2