Trong bài viết này mình đưa ra 1 vài cách giảm cân sử dụng nguyên liệu tự nhiên mà rất lành tính ai cũng có thể dùng, không cần phải sử dụng đến 1 viên thuốc giảm cân nào nữa.
Dùng thuốc giảm cân tại nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc, tuy nhiên thuốc giảm cân gây ra rất nhiều biến chứng gây hại đến tính mạng như: nguy hại cho tim, gây bệnh bướu cổ và ức chế chức năng tuyến giáp. Thuốc giảm cân tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương làm bạn mất đi cảm giác đói, chán ăn, mất ngủ. Về lâu dài, cơ thể bạn thấy mệt mỏi, không thèm ăn uống bất kì đồ ăn nào nữa, và kết quả sẽ giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, còn rất nhiều trường hợp bị biến chứng khi lạm dụng dùng thuốc giảm cân tại nhà.
Ngày nay nhu cầu làm đẹp là điều tất yếu của con người, nhưng lựa chọn giảm cân an toàn thì chưa phải ai cũng biết cách.
Có câu nói rất ý nghĩa đó là: “Bệnh viện tốt nhất chính là căn bếp nhà bạn và chiếc giường đắt nhất là giường bệnh. Một chế độ ăn uống điều độ sẽ cải thiện được sức khỏe và vóc dáng của bạn.“
Hay: “Chính khi bạn bị bệnh, những liều thuốc tốt cũng ở ngay chính trong căn bếp nhà bạn.“
Những nguyên liệu rất quen thuộc, gần gũi với người dân Việt Nam dường như bị chính chúng ta lãng quên. Tại Việt Nam có rất nhiều rau củ, những loại gia vị không chỉ để kích thích vị giác, chế biến món ăn mà còn để điều trị bệnh rất tốt. Phải kể đến củ tỏi, không chỉ để dùng trong món ăn mà tỏi còn được sử dụng để chữa mụn, làm đẹp da và đặc biệt tốt để giảm cân.
Trong tỏi có 2 chất quan trọng là Phitoncid loại kháng sinh thực vật có tác dụng diệt một số vi khuẩn. Và hoạt tính màu vàng giúp làm tiêu chất béo dưới dạng cholesterol bám vào thành quách mạch máu, làm cho đường đi của máu từ tim ra, về tim bị nghẽn.
1. Giảm cân bằng rượu tỏi
Tỏi là một nguồn tuyệt vời của vitamin B6, vitamin C, mangan và selen. Nó cũng là một nguồn tốt của các khoáng chất khác như phốt pho, kali, canxi, sắt và đồng. Một nghiên cứu của Hàn Quốc cho thấy tỏi có liên quan đến giảm cân, vì một hợp chất được gọi là allicin.
Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí dinh dưỡng hàng đầu thế giới đã khẳng định rằng, chất Allicin có trong tỏi thực chất là một chất ức chế sự thèm ăn. Khi bổ sung tỏi vào thực đơn hàng ngày, bạn sẽ dễ nhận ra rằng mình không hề cảm thấy đói nhanh như trước đây nữa. Việc ăn uống cũng được tiết chế một cách tối đa. Ngoài ra, một số loại vitamin cùng dưỡng chất trong loại củ này cũng có tác dụng đào thải độc tố cũng như chất béo ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Cách làm tỏi ngâm rượu cũng rất đơn giản. Nên chọn nguồn tỏi sạch, củ rắn chắc. Tỏi bóc vỏ sạch và thái lát mỏng khoảng 400g, ngâm trong 1 lít rượu trắng khoảng 45 độ. Ngâm trong khoảng 2 tuần là bạn đã có thể sử dụng rồi. Mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần khoảng 1 đến 2 chén nhỏ. Sau khoảng 2 đến 3 tuần dùng liên tục nên theo dõi huyết áp để điều chỉnh liều lượng phù hợp tùy theo cơ địa của mỗi người.
2. Giảm cân bằng hỗn hợp tỏi ngâm mật ong
Nếu bạn là phụ nữ không uống được rượu, bạn hoàn toàn có thể dùng tỏi ngâm mật ong. Cách làm cũng tương tự như ngâm rượu tỏi nhưng khi dùng với tỏi ngâm mật ong bạn nên uống vào buổi sáng. Pha từ 2-3 muỗng cà phê tỏi ngâm với mật ong vào 250ml nước ấm để uống cách bữa ăn 30 phút, uống vào buổi sáng. Nên thực hiện đều đặn suốt 1 tuần để có kết quả tốt nhất.
Mật ong là thần dược tự nhiên, sử dụng mật ong còn giúp đẹp da, chống lão hóa từ bên trong cơ thể. Giảm cân bằng tỏi ngâm mật ong giúp vừa tốt cho sức khỏe lại tiết kiệm chi phí và thời gian. Đây là cách giảm cân an toàn, không gây mệt mỏi cho cơ thể và tác dụng phụ về sau.
>>NẾU BẠN CÒN ÔNG BÀ, CHA MẸ THÌ NÊN XEM HẾT VIDEO NÀY. XEM NGAY!
>>Xem ngay máy làm tỏi đen A6, CN Nhật Bản (MUA 1 TẶNG 1) tại đây: ĐÂY
3. Cách giảm cân bằng tỏi đen
Tỏi trắng sẽ có mùi hăng, vị cay nên có nhiều người không thích dùng. Thật may trong những năm gần đây các nhà khoa học người Nhật Bản và Hàn Quốc đã tìm ra tác dụng kì diệu của tỏi đen. Tỏi đen được lên men từ chính tỏi trắng theo thời gian và nhiệt độ thích hợp, các thành phần tốt trong tỏi được nhân lên gấp nhiều lần mà hoàn toàn không dùng bất cứ một thứ hoá chất nào. Tỏi đen làm ra không còn mùi hăng như tỏi trắng, mà tỏi đen có vị ngọt, dẻo như mứt trái cây, rất dễ sử dụng mà công dụng của chúng lại quá tuyệt vời.
Tỏi đen giúp làm tăng cường quá trình trao đổi chất, sinh nhiệt và tăng cường quá trình chuyển hóa chất, làm giảm sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, giải phóng hormone adrenalin từ đó đốt cháy lượng lớn calo, giúp giảm cân hiệu quả.
Trong tỏi đen có chứa chất Allicin làm ức chế quá trình thèm ăn, từ đó làm giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể, đồng thời tỏi đen làm ngăn ngừa tích tụ mỡ trắng dưới da là nguyên nhân gây lên béo phì. Có rất nhiều sản phẩm từ tỏi đen giúp hạn chế sự sản sinh của cholesterol có hại cho cơ thể và giúp làm giảm chất béo ra khỏi cơ thể bạn. Tỏi đen bạn có thể sử dụng ăn trực tiếp, mỗi ngày bạn ăn tỏi đen 2 lần trước bữa ăn khi cơ thể đói bụng. Mỗi lần ăn khoảng 2 – 4 củ, ăn xong uống cốc nước lọc 200ml. Ăn liên tục trong 1 tuần, khi nào thấy cơ thể thay đổi đáng kể thì giảm xuống còn 1 – 2 củ. Ngoài ra mỗi ngày bạn còn có thể nước nước ép tỏi đen với liều lượng và cách dùng như khi ăn trực tiếp.
Với những tác dụng mà tỏi đen mang lại cho người sử dụng chắc chắn chúng ta phải lựa chọn tỏi đen ngay từ bây giờ. Sức khỏe và sắc đẹp chính là hai điều mà bất cứ người nào cũng muốn có được. Còn chần chờ gì nữa mà bạn không lựa chọn ngay tỏi đen. Bạn có thể sử dụng tỏi đen với nhiều phương pháp khác nhau như ăn trực tiếp tỏi đen vào các bữa ăn mỗi ngay, sử dụng tỏi đen để ngâm rượu uống hay có thể lấy tỏi đen để làm nước ép sinh tố vô cùng ngon và bổ dưỡng.
Tỏi là nguyên liệu rẻ tiền, dễ tìm và lành tính lại mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Không còn lí do gì để chúng ta từ chối sử dụng “ thần dược” tự nhiên này đúng không? Chúc các bạn luôn giữ được vóc dáng và cân nặng chuẩn để luôn tự tin khoe dáng nhé!
>> Cách làm tỏi đen bằng máy và bằng nồi cơm điện của người Nhật như nào?
>> 12 công dụng của tỏi đen được các nhà khoa học Nhật Bản chứng minh như nào?
>> Hướng dẫn: Cách làm tỏi ngâm mật ong đơn giản nhất, khỏi bách bệnh như nào?
>> Tác dụng của tỏi đen cô đơn | Cách sử dụng tỏi đen hiệu quả
>> Bạn sẽ hối hận hết phần đời còn lại nếu không xem hết Video này. Xem ngay!
>>> MUA 1 TẶNG 1 HOẶC 1 Máy làm tỏi đen V6 CN Nhật Bản (TĂNG THÊM 30% NĂNG SUẤT CHO MỖI LỀN LÊN MEN) tại đây
>> CHÚ Ý <<