Ăn tỏi sống nhiều có tốt không?

Ăn tỏi sống nhiều có tốt không? Đó là câu hỏi mà bất kì ai cũng đặt ra khi biết rằng tỏi có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Nhưng sử dụng nhiều thì có tốt không? Thực sự bất kì một sản phẩm hay thuốc bổ nào đó cũng nên dùng đúng, dùng đủ liều lượng mới mang lại hiệu quả cao. Ví dụ như nhân sâm không nên dùng vào lúc đói và cũng không nên dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và huyết áp. Vì vậy, khi dùng tỏi chúng ta cũng nên biết cách dùng và đúng liều lượng.

Liều lượng khi dùng tỏi cho trẻ em

Liều lượng dùng tỏi cho trẻ sẽ khác với khi dùng cho người trưởng thành. Tỏi sống có thể dùng cho trẻ để phòng ngừa và chữa bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi. Đối với trẻ em, bạn hoàn toàn có thể giã nát tỏi chắt lấy nước cho trẻ dùng. Với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, các mẹ chỉ cần cho bé uống nước tỏi ngày 2 lần, mỗi lần 2 giọt cho đến khi hết triệu chứng thì dừng. Vì ở độ tuổi này, các bé dùng sữa mẹ là chủ yếu, mà trong sữa mẹ đã chứa những kháng thể cần thiết cho trẻ nên khi trẻ có dấu hiệu cảm cúm như sổ mũi, ngạt mũi, hắt hơi liên tục, mẹ chỉ cần cho bé sử dụng với hàm lượng như vậy là đủ.

Với trẻ nhỏ trên 6 tháng, khi bé có dấu hiệu bị cúm, mẹ nên cho bé dùng mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 3 giọt. Chính những công dụng kháng viêm, tiêu đờm, chống sự phổ rộng của vi khuẩn vi rút, các mẹ có thể cho bé sử dụng hàng ngày ngay cả khi không bị bệnh. Mẹ nên cho trẻ uống vào buổi sáng, mỗi lần dùng 3 giọt hoà loãng với nước ấm để bé uống không bị đắng. Cho bé sử dụng đều đặn như vậy để tăng sức đề kháng, phòng được bệnh, đặc biệt rất tốt khi thời tiết giao mùa.

Tác hại khi sử dụng quá nhiều tỏi sống

Đã có bài viết mình nêu những tác dụng của tỏi, tuy nhiên cũng có những lưu ý khi sử dụng tỏi sống nhiều. Tỏi thuộc nhóm gia vị cay, việc ăn thường xuyên hoặc ăn quá nhiều sẽ gây mất tính cân bằng trong môi trường dạ dày, dẫn tới mệt mỏi, chán ăn, giảm cân. Một số trường hợp còn ảnh gây tổn thương thận, khí huyết và làm tăng nguy cơ gây vô sinh ở nam giới. Theo nghiên cứu khoa học, không nên ăn tỏi khi đói hoặc đang trong quá trình uống thuốc. Trung bình một người không nên ăn quá 10g tỏi mỗi ngày vì nếu ăn quá nhiều có thể gây hại dạ dày.Theo lương y Đinh Công Bảy, Hội Dược liệu TP. HCM, tỏi tươi có thể ăn sống hoặc dầm vào nước chấm. Mỗi ngày ăn khoảng 10g tỏi là hoàn toàn vô hại. Tỏi có tác dụng diệt khuẩn, phòng ngừa ung thư nhưng nếu ăn quá nhiều tỏi gây viêm loét dạ dày, thiếu máu, hại đến gan và mắt.

Gây hại đến gan

ăn tỏi nhiều gây tổn thương gan — *Ăn tỏi sống nhiều có thể gây tổn thương gan (hình minh họa)*

Sử dụng tỏi quá mức có thể làm tổn thương đến gan, đây là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Trong tỏi có chứa hợp chất Allicin, theo một nghiên cứu của Ấn Độ đã chỉ ra rằng hợp chất Allicin trong tỏi dùng với số lượng lớn có thể dẫn tới độc tính ở gan, đây là một hợp chất với số lượng nhiều ở gan có thể làm tổn thương gan.

Ảnh hưởng đến dạ dày

Ăn quá nhiều tỏi sống có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe dạ dày bởi vì tỏi có chứa fructan. Nó có thể gây kích ứng đường tiêu hóa (GI). Tỏi có tính cay nóng có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa nếu ăn nhiều. Nên hạn chế lượng tỏi trong thực phẩm và tránh ăn tươi.Không nên ăn tỏi lúc bụng đói, sẽ kích thích mạnh niêm mạc dạ dày, ruột, làm ợ nóng có thể gây viêm thực quản.

Tổn thương đến giác mạc

Ăn quá nhiều tỏi có thể gây ra phù nề, tình trạng gây ra chảy máu bên trong buồng mắt. Buồng mắt là khoảng cách giữa giác mạc và mống mắt. Tình trạng này có thể gây mất thị lực, đó là tác dụng phụ của tỏi sống.Không ăn quá nhiều tỏi thường xuyên (tối đa không quá 15g/ngày), không nên ăn quá nhiều tỏi một lần, vì sẽ làm kích thích mắt, dễ gây ra viêm kết mạc mắt.

>>NẾU BẠN CÒN ÔNG BÀ, CHA MẸ THÌ NÊN XEM HẾT VIDEO NÀY. XEM NGAY!

>>Xem ngay máy làm tỏi đen V7, CN Nhật Bản (mua 1 tặng 1) tại đây: ĐÂY

Có thể gây hại cho phụ nữ mang thai

Đặc biêt, phụ nữ mang thai nên cẩn thận khi dùng tỏi. Dùng tỏi với số lượng lớn cũng có thể ảnh hưởng đến việc mang thai vì nó sẽ làm tăng các phản ứng làm loãng máu có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Theo nghiên cứu của Boldsky: “Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên tránh tỏi trong thời gian này vì nó có thể gây chuyển dạ.”

Tiêu chảy

Ăn tỏi khi bụng đói sẽ gây nên bệnh tiêu chảy. Với những người bị xì hơi thường xuyên không nên dùng tỏi nhiều vì tỏi có chứa chất fructan có thể gây đầy bụng, gây ra khí trong dạ dày.Vì vậy, nếu bạn là một người hay bị xì hơi, nên giảm số lượng tỏi trong thức ăn.

Mặc dù tỏi được gọi là “thần dược” tự nhiên mà ai trong chúng ta cũng dùng được. Nó có thể dùng cho cả trẻ nhỏ đến người già. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc khi sử dụng tỏi trong gia đình, để hạn chế những tác hại mà tỏi có thể gây ra cho sức khỏe của bạn và cả gia đình. Tác dụng của tỏi rất tốt cho sức khỏe, nhưng khi dùng nên kiểm soát số lượng vì nếu ăn quá nhiều có thể hại nhiều hơn lợi. Chúc các bạn bảo vệ được sức khỏe cho cả gia đình nhé!

>> 13 tác dụng thần kì của tỏi đen bạn không thể bỏ qua để có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc như nào?
>> Những điều cần biết khi ăn tỏi với mật ong để tránh nguy hiểm đến sức khoẻ như nào?
>> Khám phá 7 tác dụng của tỏi cô đơn đối với sức khỏe kì diệu như nào?

>> Bạn sẽ hối hận hết phần đời còn lại nếu không xem hết Video này. Xem ngay!